Да ли вас 5-ХТП чини срећним?

5хтп прахје аминокиселина која је средњи корак у претварању триптофана у важан серотонин у мозгу. Као додатак исхрани, 5-ХТП се обично добија из природног извора – семена афричке биљке (зрно Гане).

5-ХТП се првенствено користи за повећање нивоа серотонина у мозгу. Чини се да је низак ниво серотонина уобичајена последица савременог живота, јер стресан начин живота смањује конверзију триптофана у 5-ХТП. Нижи нивои серотонина у мозгу чине да се људи осећају анксиознији, емотивнији, гладни, воле угљене хидрате и мање спавају. Очигледно је да је много људи тренутно погођено. На срећу, клиничке студије су показале да 5-ХТП може бити ефикасан у решавању проблема повезаних са ниским нивоом серотонина.

Идеални нивои серотонина Нижи нивои серотонина пуни наде, оптимисти, депресивни, смирени, анксиозни, раздражљиви, нестрпљиви, нестрпљиви, замишљени, импулсивни, способни да се фокусирају, краткотрајни, креативни, ометани, расејани, способни да дубоко размишљају, емоционално ван себе контрола, проактивна, пасивна, пасивна, не претерано агресивна Додајте угљене хидрате, додајте угљене хидрате, попут слаткиша и хране са високим садржајем угљених хидрата, добро спавајте, добро спавајте и имате ноћне море

5-ХТП прах се такође показао ефикаснијим од триптофана у подстицању сна. Показало се да серотонин промовише бољи ноћни сан, а такође је суштинска компонента производње мелатонина. Неколико двоструко слепих клиничких испитивања показало је да 5-ХТП може имати добре ефекте у помагању у оптимизацији и одржавању сна, било код субјеката који често спавају лоше или код испитаника који спавају нормално.

Показало се да најбољи 5-ХТП додатак у праху потенцијално подстиче РЕМ сан. Сањање је повезано са РЕМ спавањем и важан је део циклуса здравог сна. 5-ХТП може да повећа РЕМ сан за око 25 процената, док истовремено повећава нивое дубоког сна (фазе 3 и 4). Не повећава укупно време спавања смањујући фазе „дубоког“ сна док повећава количину сна високог квалитета. 10 У једној студији, РЕМ сан код учесника који су конзумирали 200 мг 5-ХТП се повећао за 15 минута током пет ноћи студије. То јест, време сањања се повећава за око 3 минута сваке ноћи.

5-ХТП може помоћи у спавању чак и када се прогута током дана, али је важно напоменути да у двоструко слепим, плацебом контролисаним студијама, 5-додатак ХТП током дана није био повезан са више извештаја о поспаност или умор од више него што је пријављено за узимање плацеба.

може бити од велике помоћи у смањењу вишка уноса угљених хидрата и подржавању губитка тежине. Пре више од 50 година, истраживачи су спровели експерименте на мишевима генетски предиспонираним на гојазност, а експерименти су показали да 5-додатак ХТП-а у великој мери смањује унос хране код мишева и спречава прекомерно добијање на тежини. Гојазност код ових мишева је клинички дијагностикована као генетски узрок ниског нивоа ензима који претвара триптофан у 5-ХТП, што доводи до ниског нивоа серотонина у мозгу. Као резултат тога, мишеви су били зависни од угљених хидрата и нису примили поруку да престану да једу све док не поједу много више хране него што би појео просечан миш.

Постоје неки докази да многи људи могу имати сличну предиспозицију за гојазност због генетских фактора, укључујући исти механизам који смањује количину триптофана претвореног у 5-ХТП. Обезбеђивање 5-ХТП-а у унапред припремљеном облику може повећати ниво серотонина у мозгу, што може додатно да смањи унос угљених хидрата и контролише апетит.

Четири клиничка испитивања на људима су показала да 5-ХТП може бити користан као помоћ при губитку тежине код жена са прекомерном тежином. 11-14 Ове италијанске студије сугеришу да 5-ХТП може да смањи унос калорија и подстиче ситост, иако жене заправо нису свесно изгубиле тежину или смањиле унос калорија. Студија је показала да су чланови групе који су конзумирали 5-ХТП јели мање калорија из тестенине и хлеба. Као резултат тога, губитак тежине је у просеку износио 1 до 1,5 фунти недељно током 5 до 6 недеља у којима су ове студије спроведене. Размислите колико би 5-ХТП био ефикасан када би особа узимала 5-ХТП заједно са оброком и програмом вежбања.

У закључку, 5-хтп прах може учинити да се осећате срећним, ТЦЛ Ингредиентс Цо., Лтд се увек придржавао пословне филозофије „квалитет на првом месту“ и наставиће да одржава своју водећу позицију у области биолошког здравља и изузетан допринос здравственој индустрији. Седиште компаније је у Ксиану, више пута је оцењено као високотехнолошко предузеће у Ксиану производњомСупер алфа липоична киселина, Креатин монохидрат чисти прах, Трибулус террестрис екстракт у прахуи други производи .ТЦЛ Ингредиентс Цо., Лтд је специјализована за истраживање, производњу и продају биљних екстраката и супер зеленог праха, који се углавном користе у нутриционистичким, козметичким, адитивима за пиће и храну итд. Превише смо критични према квалитету и упорни професију све време. Као 5хтп добављачи имамо строге стандарде квалитета и савршен систем гаранције квалитета.